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Categoria: Noticias
Artigo
Dicas para umas pernas mais tonificadas e fortes
Neste artigo apresentaremos algumas dicas para fortalecer e tonificar os membros inferiores. Primeiro que tudo importa saber que para aqueles que frequentemente fazem treino de força, saltar o treino de pernas é dos maiores erros que se pode cometer, pois está associado a um conjunto de outros processos que prejudicam a queima de gordura, tonificação muscular, e mesmo...
Artigo
Nutrientes que ajudam a baixar os níveis de ansiedade e stress
Atualmente pode-se dizer seguramente que todos nós gostaríamos de ter menos stress do que aquele que experenciamos diariamente. Os problemas ou obstáculos que surgem ao longo da vida não são descriminados por géneros, mas na realidade sabe-se que as mulheres são mais susceptíveis do que os homens para ter depressão, ansiedade, insónias e níveis mais...
Artigo
Os prós e contras de uma dieta low-carb no atleta
Uma dieta “low-carb”, ou seja, uma dieta baixa em hidratos de carbono, pode trazer alguns benefícios para o organismo, entre eles: perda de massa gorda; aumento da sensibilidade à insulina e redução dos níveis de glicose, reduzindo o risco de diabetes mellitus; melhoria da capacidade do corpo para oxidar gordura como fonte de energia; diminuição...
Artigo
Conheça os alimentos que melhoram o nosso humor
Sabia que os ingredientes das nossas refeições são capazes de interferir no nosso humor? Tal acontece porque os nutrientes têm capacidade de modular a produção de neurotransmissores, substâncias químicas que são responsáveis pela comunicação das células no nosso cérebro. Assim, torna-se importante que três destes neurotransmissores estejam em níveis apropriados, sendo eles: serotonina, dopamina e noradrenalina....
Artigo
Benefícios do Chocolate Negro
Conheça alguns dos benefícios para apreciar chocolate negro: #1 Fornece nutrientes-chave O grão de cacau fornece nutrientes muito importantes para o funcionamento correto do organismo e que a maioria das pessoas não consegue adquirir diariamente. Em 20g de chocolate negro, podemos obter 2g de fibra, e uma boa concentração de ferro, magnésio, cobre, manganésio, zinco,...
Artigo
Top 3 Alimentos
SABE QUAIS OS 3 ALIMENTOS QUE AJUDAM NA PERDA DE GORDURA ABDOMINAL? Atualmente existe muita informação sobre alimentos que ajudam a perder a gordura abdominal da forma mais rápida possível. Mas, na verdade, o verdadeiro segredo está em melhorar a alimentação!!! As boas notícias são que, de facto, existem alguns alimentos que podem potenciar esse...
Artigo
Porque engordo mesmo comendo pouco?
Sabia que não comer o suficiente pode levar o corpo a entrar em instinto de sobrevivência e tornar a perda de massa gorda extremamente difícil? O chamado “instinto de sobrevivência” é um estado que o nosso organismo atinje para se proteger de condições adversas extremas. Hoje em dia vivemos rodeados de comida, mas nem sempre foi assim....
Artigo
Consultas Nutrição Funcional
Prepare-se para o Verão com as técnicas da nutrição funcional A Nutrição funcional baseia-se em métodos individualizados adaptados ao seu morfotipo, onde são aconselhados alimentos com base na sua funcionalidade e evidência científica comprovadas. Venha saber como se nutrir convenientemente! Emagreça de forma natural e sem passar fome! Contacto: 919360920, 935285101, 211155465, geral@vivercomsaude.pt Locais para...
Artigo
A importância do Morango
Os Benefícios do morango são grandiosos para a saúde e são uma deliciosa forma de proteger o seu organismo. Conheça alguns dos seus benefícios: • É a terceira melhor fonte alimentar de polifenóis (atrás apenas do café e azeitonas) Ácido elágico e elagitaninos são polifenóis (antioxidantes) que têm demonstrado efeito no combate a bactérias patológicas...
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